Sind Sie auch ständig müde? Regelmässig verschnupft? Oft sind das die ersten Anzeichen von Energieverlust. Was Essen Sie auf der Arbeit? Pizza, Burger, Schnellimbiss.Doch was tun, wenn tagtäglich die Zeit zum Einkaufen und selber Kochen fehlt? Alternativen gibt es genug. Hirse für`s Frühstück kann man für die ganze Woche vorbereiten. Auch selbstgemachtes Trocken-Müsli aus Maulbeeren, Sonnenblumen- oder Kürbiskerne, Haferflocken, Nüsse, Leinsamen. Alles was Ihnen schmeckt können Sie am Wochenende mischen und in Gläser abfüllen. So haben Sie jeden Morgen alles vorbereitet. Nur noch mit Pflanzendrink wie Hafer-, Mandel- oder Sojamilch mit ayurvedischen Gewürzen mischen, leicht köcheln und über das Trocken-Müsli drübergießen, fertig!
Hier die Anregung dazu: Sherina`s Superfood-Frühstück
Mittlerweile gibt es aber noch eine andere Alternative, hat ja nicht jeder Lust zum selber herstellen ;-)
Der Energie-Kick für Zwischendurch wird prompt geliefert, wenn Sie es wünschen.
Berlin ist für mich eine Plattform um viele neue Produkte für den Arbeitstag auszutesten und im meinem Blog darauf aufmerksam zu machen. Ich habe auf der Food-Week 2016 wieder so einiges entdecken können. Mahlzeiten zum selber herstellen, sogenanntes "Clean-Food" (unverarbeitete Lebensmittel) sind in vielen Städten schon abrufbar. Die Ware wird frisch geliefert, es stehen sogar verschiedene Pakete zu Auswahl. Dabei wird man immer wieder durch vielseitige Rezepte inspiriert, eine ganze Woche wenn man möchte. Ob mit Fleisch oder vegan, vegetarisch. Alles ist Abruf- und lieferbar.
Erfrischende, energiereiche Säfte, Paleo-Lebensmittel oder leckere Knabbereien für Zwischendurch (frei von Zuckerzusätzen). Energiereiche Obstsmoothies mit einem hohen Wert an Frucht als Wochenpaket, mit den passenden Vitaminpäckchen dazu. Wer einmal diese vielen Leckereien probiert hat, wird nie wieder darüber nachdenken ob er auf etwas "verzichten" muss. Einfacher geht's nicht.
Und eine gute Pizza oder ein veganer Burger darf es dann auch zwischendurch sein. Alles was in unseren Körper wandert, sollte zumindest eine sehr gute Qualität haben und uns nähren und nicht vergiften.
Fotos: privat